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“你们五位继续修炼伏虎拳,如果有问题1小时后可以来问我。”
“苏少阳和我到这边来。”
苏少阳跟着教练走到靠近墙边的位置,这儿附近没有人,旁边还立着一个大屏幕。
陈峰前,打开大屏幕。
说道:
“苏少阳,你先看一下我们武馆伏虎拳教学视频。
先完整地看一遍,然后尝试修炼,我再给你指导。”
伏虎拳一共分3层,每层有8个动作。
美女用了10分钟时间把伏虎拳第1层8个动作讲解了一遍。
苏少阳现在记忆力惊人,很快就记住了。
陈峰教练看苏少阳不再看视频,大声说道:
“苏少阳,现在你开始自行修炼伏虎拳,我会随时纠正你的动作。”
“开始!”
“一”
。
苏少阳摆出第一个动作,感觉有点像太极拳画圆的开手。
但又不一样,苏少阳摆出这个动作非常费劲,还有些别扭,感觉全身肌肉都在较劲。
教练没有继续喊数,苏少阳就保守这个姿势不动。
才过了10秒钟,苏少阳就觉得全身酸涨,头直冒汗。
教练过来在他肘关节和腿关节拍了两下,纠正他动作的小错误。
又坚持了10秒钟。
“二”
。
苏少阳开始摆第2个动作。
和第一个动作一样,感觉不是在修炼,而是在找罪受。
过了三四分钟,苏少阳完成了伏虎拳第1层8个动作的首次修炼。
刚结束,他一屁股坐在了地,这时他已经全身是汗,脸色苍白,气喘吁吁。
这时有助教递过来一瓶水,苏少阳接过水一口气喝完,才觉得好了一点。
“苏少阳,你这身体不行呀。”
陈峰皱眉说道:
“修炼动作你是记住了,但只能修炼一遍远远不够。
普通的准武者,第一次应该能坚持3遍。”
苏少阳连忙解释道:
“陈哥,我前几天大病了一场,身体还没恢复,再过两天就应该好了,3遍肯定可以。”
他现在知道了,伏虎拳需要准武者水平修炼的,也就是气血要达到50。
而他现在的气血只有40,所以他现在的状况,坚持一遍都难。
“那行!
等你病好了再来修炼。”
陈峰直接安排道:
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