膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
- 第一章 恶有恶报
- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
一遇北辰，一世安然
结婚一年，我在夫家任劳任怨，却终究逃不过被背叛谋杀的命运，是顾北辰救了我。第一次遇见顾北辰，他眼泪的冰冷狠戾以及身上的热度让我终身难忘。第二次遇见顾北辰，他低低浅笑，天之骄子般的成就令我心生敬佩。第三次遇见顾北辰，他静默而立，犹如停尸房外的一道炫目阳光，驱散我心中所有的恐惧顾北辰对我来说就像是一个迷，我看不透他，他却能一眼看透我内心的彷徨以及我尴尬悲惨的处境。他曾对我说安然，遇见我是你的有幸，因为我能许你一世的安然。然而到最后，所有的誓言终究是一场泡沫。从一开始，我就知道他是一个很危险的男人。他能轻易的将我救出火坑，可却又能毫不留情的将我推入另一个深渊。爱上他注定万劫不复。我曾认为我这一生的有幸就是遇见顾北辰，可当这有幸犹如轮回般的变为不幸，我又该何去何从...
神级制卡师
卡牌系统人物沈河职业o级制卡师万物卡化能力白卡分类食物精致的糕点，等级o级，美味度2点，饱食度o5点，恢复1o点体力，5点能量，第一次服用增加一定身体能量和体制。消耗1点能量或1o倍体力1点精神。可制定分类数量为9...
我真是召唤师
求求您，教教我如何才能和女天使关系更好？某十二翼战天使恳求的问道。请教您，如何才能忽悠更多的人信仰我的教派？某魔界大魔头如是问道。您知道如何才能把昨天晚上我家痛经死的猫救活？某天界圣母不好意思的悄悄问我。各路大神，各路大仙，我不是上帝，真的只是召唤师。我痛苦的说道。这是一个穷小子，如何因为意外获得空间变成主宰六界的大召唤师的故事。三一五，九五四，二五零...
一品嫡女
俊美的父亲，绝色的母亲，却有个无颜的梦千落，只怪遗传出了错。慵懒的性格，超级的智商，请别惹我，如果你把我内心的小老虎唤醒，就别怪我曾经是只猫，五年前，梦千落懦弱，胆小，任人宰割。五年后，梦千落精通医术，光芒万丈。重回京都，事易非，物已变，可惜歹人依旧在为非。好吧，那就把过去加上未来的一起仇一起给我还回来！...
美食萌后：皇上，休了你
皇上，我们属于哪一种感情？日－久生情！他是传言某方面有隐疾的一国之君，她是传言中被打入冷宫的废后钟离渊，你这个表里不一的混蛋！外界传闻你都不管管吗？爱妃，外界传闻你是弃后，为证谎言，来，我会尽情宠你！日日宠，夜夜撩！云暮雪怒了，她要出宫，她要找男神，要找小鲜肉！某王闻讯暴怒掀桌爱妃，你玩的有点过火了！看来我做的还不够啊！云暮雪抓狂，一向冷漠禁欲的陛下竟然一本正经的向她耍起流氓，怎么办？急？在线等...
穿界法师
当一个异界的法师来到徐悦的面前时，徐悦发现自己的人生拐向了一个奇异的方向。靠着这个倒霉法师留下的空间门，他可以在地球和一个奇异的世界来回穿越。矮人精灵侏儒地精巨龙恶魔神灵。这些在传说中的生物一一出现在他的生活中。用枪械在异界对抗魔法，用魔法在地球对抗科技，用大型计算机来演算法术模型，靠着两个世界的差异和互补，徐悦走出了一条与众不同的道路。...
- 玄幻，我乃长生伏妖大帝四王爷，
- 太古神族子莫谦
- 前辈请自重，你道侣够多了夕阳下的叶
- 读我心后，娘亲带着姐姐们杀疯了开心麻辣烫
- 开局混沌剑体，打造不朽仙族幽十七
- 撸铁三百万次，我成了女儿的英灵为什么没有羊肉堡
- 炎族活着的老三
- 穿越星际：妻荣夫贵一见我珍
- 三国群英戏夕林挽梦
- 洪荒：蛇有大目标瑞雪化清水
- 我一落魄家族，全员大帝很正常吧小咕叽的快乐星球
- 圣魂图腾迷路的毓
- 人人垃圾场，开局捡到圣人法宝青连剑尊
- 系统：稳住，别浪！包租东
- 长生，从一名矿奴开始十月飞花
- 洪荒，穿越之后大唐剑客
- 西方幻想：众神之下执笔枫离
- 弹指葬苍生，系统让我概念无敌云之萝苟
- 龙缘大陆清风蜉蝣天地
- 窃天流梦荀知雨
- 小祖宗野又娇，池爷沦陷了想你的静静
- 修仙归来，我于人间全无敌尘枫
- 满门炮灰读我心后，全家摆烂杀疯了我是二花
- 转生成为猫开局捡到魔王做老婆稍微有一点理想的咸鱼
- 我一个凡人，会的多亿点很正常吧陨落的梦